人には言えない家族の話

価値観の合わない夫。DV、モラハラ、義実家との関係…etc

時間の観念

 騒動が落ち着き

おっとの生活は不規則ではありますが

なんとか仲良くやっております。

 

 

 

規則正しい生活を送れない人

おっとは、規則正しい生活を送るということが

出来ない人のようです。

 

就寝、起床時間が毎日違う。

2~3日ずつずれていくような感じです。

 

パターン1

夕食後、1時間くらい寝ると言って

起きられず、結局2~3時間後に起きる。

そこから朝までゲームをしている。

それから1~2時間寝る。仕事をする。

 

パターン2

夕食後、寝てしまい4~5時まで起きない。

早く起きる分にはいいか、と思っていると

そんな日は夕食を食べる前に寝てしまう。

 

パターン3

夕食前に寝てしまい、21~22時ごろ起きる、

朝までゲーム

仮眠1~2時間

 

つまり、夜寝て朝起きる、という

基本的なことが続かないのです。

睡眠が乱れるということは

夜ご飯やお風呂の時間も乱れます。

(主婦としては迷惑です。

 仕事で、ならともかく。ゲームで、ですから。)

 

本人の気持ちの問題?だけでしょうか。

睡眠障害としてあてはまるものもある気はしますが

薬に頼らないならば

 

昼間は日光を浴びて、軽く運動をするとか

お風呂に入って、体温が低くなる頃に眠くなるとか

寝る前1時間くらいはスマホ等を見ないとか

一般的に、規則正しい生活を送る方法、

自律神経を整える方法とされているものは

自分の意志がないとできません。

 

 

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寝坊しても慌てない

朝は、ぎりぎりまで寝ています。

私はそれが嫌なので、余裕をもって起きたいタイプ。

もし、目覚めたときに寝坊をしていたら

「はっ!やばい!」と、とにかく外に出るための支度から始めます。

化粧したり着替えたり。

〇分には出るから、〇分までにこれをして…と

予定を立てます。

 

おっとは、いつもギリギリか、寝坊します。

起こしても起きません。

そして、

起きてからも慌てません。

 

起きられない辛さは理解できますが

目が覚めるとゴロゴロしながらスマホを見て

やっと起きてきたと思うと

スマホやテレビ。

「何か食べる」と。

 

食べてから着替えなどの準備。

「〇分までに出ないとね」

 と言いながら、慌てるそぶりはひとつもなく

結局予定通りには出られません。

 

酷い時には、その状況で

どこか(役所とか)に電話をし始めたりします。

病院や美容院の予約のように、数分で通話が済むとわかる内容ならまだしも

役所など、何分待たされるか(笑)わからないし

担当がいないと折り返し電話を待たなくてはならなくなったり。

そのせいでこちらの行動が制限されたり、

厄介なことになるという予想はできるのですが。

 

それ 今?????

と呆気にとられる私。

 

そういう時間の観念もないのかなと疑っています。 

 

 

 

 

☆。.:*:・'゜★。☆。.:*:・'゜★

 このブログを見つけてくださり、ありがとうございます。

人付き合いって難しい、でもそのすべてが学びになる。

♪人は悲しみが多いほど

 人にはやさしくできるのだから♪

私の経験が、どなたかのこころのヒントになれば

と思い、綴っています。 花緒

  

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